KM od 2013r.

SPOTKANIA #NBZWiC

BIEGI PARKRUN

WOLONTARIAT PARKRUN

INSTAGRAM: @pawel_marcinko_runsofun_pl  #runsofun


NAJNOWSZE WPISY


 

NOCNE MANEWRY Z MARCINEM #18 13/07/2018

SERWUS!!! Biegacze. Czas na pierwsze wakacyjne Nocne manewry z Marcinem. Kierownik przygotował 22 km trasę po oliwskich i sopockich lasach. Start z Pachołka. Spotkanie na parkingu przy Zajeździe pod Oliwką, gdzie można zostawić auta. Start: 20:00 parkin...

czytaj dalej

NOCNE MANEWRY Z MARCINEM #17 09/06/2018

SERWUS!!! Biegacze. Manewry za manewrami, czyli prawie jak żołnierze w Drawsku Pomorskim, lub piłkarze na mundialu. Chwila odpoczynku i kolejne wyzwanie. Tym razem na Nocne Manewry z Marcinem zapraszamy do Gdyni na Pustki Cisowskie. Do pokonania trasa...

czytaj dalej

NOCNE MANEWRY Z MARCINEM #16 07/06/2018

SERWUS!!! Biegacze. Tym razem Nocne Manewry z Marcinem w czwartek 7/6/2018. W planie 10-15 km z mocniejszymi akcentami po sopockich pagórkach. Start: 19:30 Sopot, parking przy biurowcu na Reja. BARDZO MILE WIDZIANI BIEGACZE Z PSAMI !!!     Uczestnicy...

czytaj dalej

NOCNE MANEWRY Z MARCINEM #15 23/05/2018

SERWUS!!! Biegacze. Piątek, 25 maja, wieczorem,  22 km trasa z Kiełpinka w stronę Doliny Radości. Start: 20:30 PKM Kiełpinek UWAGA!!! Tempo biegu przewidywane 6:30 z akcentami Dystans:  22 km BARDZO MILE WIDZIANI BIEGACZE Z PSAMI !!!     Uczestnicy powinni...

czytaj dalej

NOCNE MANEWRY Z MARCINEM #14 06/04/2018

SERWUS!!! Biegacze. Szybka akcja. Piątek, 6 kwietnia, wieczorem, 12 km przebieżka. Wiem, że będzie to trudne do uwierzenia i zaakceptowania, ale nie będzie  podbiegów - ciągle w dół 😉 Spotykamy się na pętli autobusowej w Oliwie i jedziemy o 21:12 do...

czytaj dalej

NOCNE MANEWRY Z MARCINEM #13 „ZA DNIA” 04/03/2018

SERWUS!!! Biegacze. Kolejne #13 Nocne Manewry z Marcinem już w najbliższą niedzielę  4 marca. Ale UWAGA!!! Tym razem startujemy o PORANKU!!! Marcin przygotował dla Was  ciekawą wycieczkę po PĘTLI KASZUBSKIEJ PONIEWIERKI. Spotykamy się o 7.00 w Koszałkowie....

czytaj dalej

PODSUMOWANIE BIEGOWEGO WEEKENDU

Za wieloma z Was pewnie intensywny weekend biegowy. Startowaliście pewnie na różnych zawodach lub intensywnie trenowaliście. Podobnie było też u mnie, czego efekty możecie zobaczyć po lewej stronie na zdjęciu.  Ale zacznijmy od początku... Sobota, pobudka...

czytaj dalej

NOCNE MANEWRY Z MARCINEM #12 24/02/2018

SERWUS!!! Biegacze. Kolejne #12 Nocne Manewry z Marcinem już w najbliższą sobotę 24 lutego. Marcin przygotował dla Was  ciekawą wycieczkę po pięknych leśnych terenach między Otominem,Bąkowem, Sulminem a Kolbudami. Pamiętajcie o odpowiednim zaopatrzeniu na...

czytaj dalej

TUT i GRUBA PIĘTNASTKA JUŻ JUTRO !!!

Już jutro, tj. 17 lutego wystartuje TUT, czyli Trójmiejski Ultra Track. To chyba najpopularniejszy zimowy bieg górski nad morzem, na który, patrząc po liście startowej, przyjadą biegacze z każdego prawie zakątka Polski, ale też i zagraniczni goście. I tak...

czytaj dalej

A LITTLE ABOUT …

Kilka słów o mnie oraz kilka wskazówek jak się ze mną skontaktować 🙂