#RUNSOFUN

O bieganiu solo, w grupie i z napędem na dodatkowe 4 łapy. O zawodach, treningach i ,,,, wielu innych sprawach 🙂

TUT i GRUBA PIĘTNASTKA JUŻ JUTRO !!!

Już jutro, tj. 17 lutego wystartuje TUT, czyli Trójmiejski Ultra Track. To chyba najpopularniejszy zimowy bieg górski nad morzem, na który, patrząc po liście startowej, przyjadą biegacze z każdego prawie zakątka Polski, ale też i zagraniczni goście. I tak...

O WILKACH NA TRÓJMIASTO.PL

No i proszę po #170 edycjach Nocne Bieganie z Wilkami i Czołówkami trafiło do mediów 😉 O wtorkowych spotkaniach można przeczytać informację / rozmowę na portalu Trójmiasto.pl - o dokładnie w tym miejscu. Zapraszam na nasze kolejne spotkania, jak zawsze we...

Gdańskie landszafty biegowe

Nie samym bieganiem człowiek żyje. Przyszedł czas na spacer z aparatem po gdańskich bastionach. Jedno z moich ulubionych miejsc, o każdej porze roku. To, że mamy obecnie w Gdańsku śnieg i mróz trzeba było wykorzystać. I tak powstała taka galeria....

Test Grubej 15 i morsowanie

Dzisiaj pierwsze dłuższe bieganie po grudniowo-styczniowej przerwie. Na tapecie wycieczka biegowa trasą Grubej 15, Trójmiejskiego Ultra Track. Dobrze było ją zrobić przed startem, który już 17 lutego i poznać górki i ścieżki;) Aura nam sprzyjała, ponieważ...

NOCNE MANEWRY Z MARCINEM #11 19/01/2018

SERWUS!!! Biegacze. Trzeba korzystać z zimowej aury, póki jest, będą więc zimowe harce na Nocnych Manewrach z Marcinem. Zaczynamy w Borodzieju, dalej Pachołek , Szwedzka Grobla, Droga Węglowa , Owczarnia. Start: 19:30 Borodziej Meta: w tym samym miejscu...

Galeria ze zdjęciami z parkrun Gdańsk #300

Miło jest odwiedzić lokalizację, od której zaczęła się przygoda z parkrun. Szczególnie, kiedy obchodzi 6 urodziny, a do tego jest to bieg #300. Dzisiaj nie biegowo, ale z aparatem w roli wolontariusza. Dokładnie 101 roli wolontariusza podczas cosobotnich...

NOWOROCZNE PARKRUNY – 01/01/2018

W jednym dniu dwa parkurny, czemu nie. Taka możliwość tylko 1 stycznia, dzięki specjalnym edycjom parkrun. O 8:30 na parkrun Gdańsk - Południe - stawiło się 56 zawodników, a następnie o 10:30, 81 biegaczy na parkrun Gdańsk. Na obu na mecie jako pierwszy...

NOCNE MANEWRY Z MARCINEM #10 31/12/2017

SERWUS!!! Biegacze. Rozgrzewka przed sylwestrowymi imprezami tylko na Nocnych Manewrach w Marcinem. Tym razem nasz ekspert od układania tras zaprasza na wycieczkę na trasie Reda - Gdynia (uwaga zbiórka w Gdyni) Start: zbiórka na Dworcu w Gdyni o 4:20...

NOCNE MANEWRY Z MARCINEM #9 23/12/2017

SERWUS!!! Biegacze. Przedświąteczne Manewry z Marcinem. Kto wie, może w lesie będzie się czaił gdzieś Mikołaj? Start: o 19:30 w sobota, 23 grudnia, Gołębiewo, parkin przy Leśniczówce (mapa) Meta: w tym samym miejscu UWAGA!!! Tempo biegu (często pada...

XVII Indywidualne Mistrzostwa Polski Weteranów w Szermierce

W pierwszym tygodniu grudnia w Gdańskiej Szkole Floretu odbyły się XXVII Indywidualne Mistrzostwa Polski Weteranów. Drugiego dnia miałem okazję przez chwilę potowarzyszyć zawodnikom podczas eliminacji we florecie. Powiem tylko tyle była moc i słowo weteran...

2 GRUDNIA W KOLIBKACH POMORSKI PUCHAR DOGTREKKINGI

Już w najbliższą sobotę w Gdyni Kolibkach odbędą się zawody w ramach Pomorskiego Pucharu Dogtrekkingu. To bardzo dobra informacja. Zła to taka, że będą to ostatnie regularnie organizowane zawody. Miejmy więc nadzieję, że dogtrekking 2 grudnia 2017...

TRIpak – kobiecy triathlon

Agata, Iwona i Magda, trzy dziewczyny, trzy różne kobiece światy, ale jeden cel start w triathlonowej sztafecie na pełnym dystansie w 2018 roku. Przygotowania trwają, a jednym z nich jest wspólne kręcenie kilometrów w 3athlete. Miałem okazję uczestniczyć...

NOCNE MANEWRY Z MARCINEM #8 24/11/2017

SERWUS!!! Biegacze. Będzie bieg z prądem, wróć, oczywiście pod prąd,pod prąd Grubej Piętnastki. Start: o 21:00 w piątek, 24 listopada, ul. Kiepury Meta: w tym samym miejscu UWAGA!!! Tempo biegu (często pada pytanie) - konwersacyjne. Dystans:  17,3 km...

AmberExpo Półmaraton 2017 – pacemaker 2:19:59

Już teraz zapraszam na kolejne zawody, gdzie będę "zającował". Osoby które chcą złamać 60 min na dystansie 10 km. Zapraszam do Gdyni na Bieg Niepodległości 11 listopada. Początek listopada to kolejny, czwarty już, AmberExpo Półmaraton, a drugi w roli...

NOCNE MANEWRY Z MARCINEM #7 10/11/2017

SERWUS!!! Biegacze. Morza szum, ptaków śpiew, raczej nie dzika, bo sopocka plaża pośród drzew na dokładkę parę górek i mamy kolejne Nocne Manewry z Marcinem. Nasz spec od układania trasa zaprasza do Sopotu w piątek 10 listopada. Start: o 20:30 w piątek, 10...

NOCNE MANEWRY Z MARCINEM #6 03/11/2017

SERWUS!!! Biegacze. Tym razem jako to Marcin napisał trasa krótka przed półmaratonem gdańskim. Tempo spacerowe na rozprostowanie kości i dotlenienie kopułki . Rozpoczynamy w Osowej szlakiem Źródła Marii następnie już sobie znanymi ścieżkami przez TPK...

2017/10/28 parkurn Gdańsk-Południe #65 halloween

Ostatnia sobota października to na parkrun Gdańsk - Południe bieg specjalny z kilku powodów. Po pierwsze, uczestnicy pojawiają się na starcie w "przerażających" strojach. Po drugie, Kamil z Tomkiem raczą wszystkich swoją zupką dyniową z magicznym...