KM od 2013r.

SPOTKANIA #NBZWiC

BIEGI PARKRUN

WOLONTARIAT PARKRUN

Nocne Bieganie z Wilkami i Czołówkami

INSTAGRAM: @pawel_marcinko_runsofun_pl  #runsofun


NAJNOWSZE WPISY


 

NA 65 MIN NA 55. BIEGU WESTERPLATTE

Już jutro 55. Bieg Westerplatte, najstarszy bieg uliczny w Polsce. Po raz trzeci mam możliwość pobiec w tym biegu jako pacemaker. Tak jak przez ostatnie dwa lata poprowadzę grupę na 65 min. Pomoże mi w tym niezawodna Magda. Razem będziemy stanowić chyba...

czytaj dalej

NOCNE MANEWRY Z MARCINEM #2

Czekaliście, czekaliście i się doczekaliście. Już 1 września odbędą się #2 NOCNE MANEWRY Z MARCINEM. Kto był na pierwszych manewrach ten wie, z "czym to się je", kto nie był, ten powinien sam się przekonać. Fani terenowego biegania powinni być zadowoleni....

czytaj dalej

Płotki, płotki, płotki

Dzisiaj na treningu w ramach akcji Aktywuj się były płotki. Czyli to co tygryski lubią najbardziej. Nie samymi wybieganiami biegacz żyje i czasami trzeba inaczej popracować. I tutaj płotki to jeden z ciekawszych pomysłów na trening. Poprawiają naszą...

czytaj dalej

Galeria zdjęć z XXIII Maratonu Solidarności

O poranku pogoda sprzyjała, zachmurzenie, miły wietrzyk, ale Maraton Solidarności bez słońca byłby niekompletny. Bo jak pokonać ten 42 km dystans bez aury, która da się we znaki zawodnikom 😉 Zwycięzcą został Kenijczyk Benard Kipkorir Talam trasę pokonał...

czytaj dalej

2017/08/08 Nocne Bieganie z Wilkami i Czołówkami #145

Na #145 Nocnym Bieganiu z Wilkami i Czołówkami pojawiło się wielu biegaczy, a i wilki były cztery 😉 Dwie grupy, różne trasy, dystanse i tempo. Ale niebawem uczestnicy grupy rekreacyjnej dołączą do grupy mocnej,forma rośnie i to cieszy 😉 Grupa...

czytaj dalej

2017/08/05 #53 parkrun Gdańsk – Południe

Gdańsk -Południe Jesteśmy tydzień po naszych pierwszy urodzinach, które wyszły (nam biegaczom parkrun Gdańsk - Południe) rewelacyjnie. 171 biegaczy na starcie robiło wrażenie. Nie pobiliśmy rekordu frekwencji, ale jak nie teraz, to kiedyś w przyszłości....

czytaj dalej

2017/07/18 Nocne Bieganie z Wilkami i Czołówkami #142

#142 Nocne Bieganie z Wilkami i Czołówkami to była iście wakacyjna przygoda. Tym razem przemierzaliśmy okolice czerwonego szlaku na Stogach. Dzięki padniętemu, ze zmęczenia Lupkowi, była też okazja pobiegać po plaży, gdzie witał nas piękny krajobraz z...

czytaj dalej

A LITTLE ABOUT …

Kilka słów o mnie oraz kilka wskazówek jak się ze mną skontaktować 🙂