KM od 2013r.

SPOTKANIA #NBZWiC

BIEGI PARKRUN

WOLONTARIAT PARKRUN

INSTAGRAM: @pawel_marcinko_runsofun_pl  #runsofun


NAJNOWSZE WPISY


 

AmberExpo Półmaraton 2017 – pacemaker 2:19:59

Już teraz zapraszam na kolejne zawody, gdzie będę "zającował". Osoby które chcą złamać 60 min na dystansie 10 km. Zapraszam do Gdyni na Bieg Niepodległości 11 listopada. Początek listopada to kolejny, czwarty już, AmberExpo Półmaraton, a drugi w roli...

czytaj dalej

NOCNE MANEWRY Z MARCINEM #7 10/11/2017

SERWUS!!! Biegacze. Morza szum, ptaków śpiew, raczej nie dzika, bo sopocka plaża pośród drzew na dokładkę parę górek i mamy kolejne Nocne Manewry z Marcinem. Nasz spec od układania trasa zaprasza do Sopotu w piątek 10 listopada. Start: o 20:30 w piątek, 10...

czytaj dalej

NOCNE MANEWRY Z MARCINEM #6 03/11/2017

SERWUS!!! Biegacze. Tym razem jako to Marcin napisał trasa krótka przed półmaratonem gdańskim. Tempo spacerowe na rozprostowanie kości i dotlenienie kopułki . Rozpoczynamy w Osowej szlakiem Źródła Marii następnie już sobie znanymi ścieżkami przez TPK...

czytaj dalej

2017/10/28 parkurn Gdańsk-Południe #65 halloween

Ostatnia sobota października to na parkrun Gdańsk - Południe bieg specjalny z kilku powodów. Po pierwsze, uczestnicy pojawiają się na starcie w "przerażających" strojach. Po drugie, Kamil z Tomkiem raczą wszystkich swoją zupką dyniową z magicznym...

czytaj dalej

NOCNE MANEWRY Z MARCINEM #5 13/10/2017

SERWUS!!! Biegacze. Tym razem Marcin zabierze biegaczy na urokliwy spacer po sopockich leśnych szlakach. To wszytko w ramach kolejnej, piątej odsłony Nocnych Manewrów z Marcinem. Udamy się najpierw wgłąb TPK Szlakiem Zajęcy do Świemirowa, koło zatoczymy...

czytaj dalej

Gdański Test Coopera – jesień 2017

Kolejny Gdański Test Coopera za nami, a precyzyjniej, jest na półmetku, ponieważ można startować jeszcze w sobotę. W piątek dominowali głównie na bieżni uczniowie gdańskich szkół. Jutro pojawią się amatorzy biegania. Wg. organizatorów pierwszego dnia...

czytaj dalej

NOCNE MANEWRY Z MARCINEM #4 30/09/2017

Przyszła kolej na kolejne Nocne Manewry z Marcinem. Więc, jak to mówi "Pan Kierownik" ... SERWUS!!! Biegacze. Kolejne spotkanie w ramach Nocnych Manewrów to 30 Kaszubskiej Poniewierki. Ale, aby nie było dokładnie tak samo, to będzie zupełnie i dosłownie...

czytaj dalej

NOCNE MANEWRY Z MARCINEM #3

Przed nami kolejna odsłona Nocnych Manewrów z Marcinem. Podczas 3-go spotkania biegacze zmierzą się z trasą Grubej Piętnastki TUT.   Start: o 19:30 w piątek, 22 września - Jan Kiepury Meta: w tym samym miejscu Uczestnicy powinni zabrać ze sobą: - czołówki...

czytaj dalej

3. PKO Bieg Charytatywny 2017

2320 okrążeń pokonali uczestnicy 3. PKO Bieg Charytatywnego, który  rozegranego w sobotę 16 września na stadionie AWFiS w Gdańsk. Tym samym nasze miasto zajęło 8 miejsce spośród 12 miast, w których startowały pięcioosobowe drużyny. Podczas sztafety liczyło się każde...

czytaj dalej

A LITTLE ABOUT …

Kilka słów o mnie oraz kilka wskazówek jak się ze mną skontaktować 🙂